健康寿命向上を目指す「テヲカス」施術の魅力

テヲカスの誕生

「テヲカス」は健康寿命の向上を図ることを目指してご高齢者様に対して手技と機能訓練を提供しているきたえるーむ内の新たな施術サービスとして誕生しました。

元々、高齢者の健康を支えるために、柔道整復師、鍼灸師、理学療法士、作業療法士といった専門資格を持つ施術者が在籍しておりましたが、テヲカスでは自社の最上級手技検定と最上級運動研修検定に合格した精鋭が施術を行っています。

どんな効果があるの？

テヲカスでは、痛みのある個所を中心に施術し、根本改善のためにその他の箇所も重点的に施術していきます。

歩き方や可動域などの機能評価に時間をかけ、根本的な原因を特定して改善を目指します。

筋肉の奥に潜むトリガーポイントへのアプローチが特徴で、即効性と持続効果が期待できる施術を提供しています。

例えば、慢性的な頭痛に悩む人は、首や肩のマッサージを試みがちですが、実際には歩き方が原因の場合もあります。

かかとから着地せず、足裏全体で着地すると、首や頭に衝撃が伝わり頭痛を引き起こします。

この場合、足を中心に施術して歩き方を改善する必要があります。

ストレッチなどの簡単な運動で体を整えることで、冷え性やむくみが改善し、代謝や免疫力が向上します。

疲れにくくなり、イライラしにくくなるなど、メリットがたくさんあります。

この他にも、大好きなスタジオレッスンが痛みでできなくなった方が、テヲカスの施術を受けたことで再びレッスンに参加できるようになったケースや、病院に行っても治らなかった症状が改善されたケースがあります。

秋に不調が多い理由

まずは、自分の体をチェック！

正しい姿勢

肩甲骨を寄せるイメージで背筋を伸ばし、胸を開きます。

この状態で肩の力を抜くと、理想の姿勢になります。

いつもより肩が後ろに感じるかもしれませんが、意識して正しい姿勢を保ちましょう。

正しい歩き方

かかとから地面に着地し、重心をつま先に移動させる動きが基本です。

つま先は正面を向け、内向きや外向きにならないよう注意しましょう。

春におすすめのセルフケア　ストレッチ

アキレス腱のばし

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、ここが機能しないと冷えやむくみ、足のつりを引き起こします。

立ち仕事の人は、朝と晩にふくらはぎを伸ばすと疲労回復に差が出ます。

仕事中もお手洗いのタイミングで伸ばしましょう。

手の親指のつけね押し

親指のつけ根を押してほぐすと、手から腕、肩、首までの筋肉がゆるみ、肩こりの軽減になります。

デスクワークの合間に試してみてください。

背筋伸ばし

背中が丸くなると肩や首が前に出て、肩や首のコリにつながります。

ときどき胸を張るように背筋を伸ばして、姿勢を正しましょう。

デスクワークの途中、1時間に1回くらいの頻度で行うと気分がすっきりし、集中力もアップします。

筋トレ

プランク

腹筋を鍛えることは重要です。無理のない範囲で5〜10秒から始めましょう。

スクワット

下半身全体を鍛えるスクワットは、筋肉をつけることで関節の負担を軽減します。

やり過ぎないように、3〜5回から始め、正しい姿勢で行うことが大切です。

テオカスのこれから

みなさまいかがでしょうか？

一緒に行っていただけた方は体がぽかぽかしてきたのではないかと思います。

現在、札幌市内と江別市内に4店舗を展開しているテヲカスですが、今後は北海道内や全国各地に出店し、「お身体が辛くなったらTehokasへ行こう」と思ってもらえるようにすることを目指しています。

他店では改善しなかったお悩みが、テヲカス施術で改善した事例もあり、

テヲカスの施術が広がることで、多くの方々生活の質が向上すると思って日々施術に取り組んでいます。

私自身、施術をしていく中でお客様に頼りにされる存在になり、症状が改善した話を聞けるのが本当にうれしく思います。

気になる身体のお悩みがある方は一度テヲカスにいらしてくださいね。